Workshop inomhus
– teknik, styrka & rörlighet för skidåkare

Vill du bygga en stark och smidig kropp som håller hela vintern?

Alla nivåer är välkomna!

På denna inomhusworkshop tränar vi teknik, styrka och rörlighet – med fokus på övningar som gör dig bättre i skidspåret.
Workshopen innehåller både teori och praktik. Vi går igenom hur kroppskontroll, styrka och rörlighet påverkar skidtekniken – och vilka övningar som gör störst skillnad för att minska skaderisken och förbättra prestationen. Inga skidor, inga stavar – bara du och din kropp i rörelse.

Vi jobbar både praktiskt och teoretiskt med hur du:

✅ Förstår hur kroppen bör röra sig för att skapa kraft och balans i skidåkningen
✅ Identifierar och tränar på dina utvecklingsområden
✅ Övar upp styrka och kontroll i rätt rörelsemönster
✅ Får verktyg och övningar att ta med dig hem

⭐Personlig feedback och konkreta övningar du kan använda i din egen träning direkt.

Fokus på kvalitet, teknik och smart träning som gör verklig skillnad!