Personlig träning i Stockholm
– teknik, styrka & hållbarhet

Träna smartare och bygg en starkare kropp. Som fysioterapeut och tränare hjälper jag dig att nå dina mål – oavsett om du vill komma igång, utvecklas i längdskidor eller förbereda dig för Vasaloppet.

Varför personlig träning hos
Fysio-outdoor?

Jag kombinerar kunskapen från fysioterapi med erfarenheten som tränare. Det betyder att vi kan jobba både skadeförebyggande och prestationshöjande – så att du får resultat som håller i längden.

  • Individanpassade pass

  • Hållbar träning för hela kroppen

  • Coachning som ger motivation

Personlig träning som passar dig:

  • Expert på löpning & längdskidor – förbättra din teknik och prestera bättre.

  • Kom igång med träning – få rätt vägledning och en hållbar plan.

  • Rehab & skadeförebyggande träning – återhämta dig från skador och undvik nya.

Så här når vi resultaten tillsammans:

  • Struktur & motivation – en plan som håller i vardagen.

  • Kvalitet i träningen – rätt övningar, rätt dos, rätt fokus.

  • Helhetstänk – kroppen, tekniken och motivationen hänger ihop.

  • Personlig feedback – du får konkret vägledning varje steg på vägen.
Målgång Vasaloppet Målgång Cykelvasan Målgång Ultravasan
”Jag är så tacksam för all din hjälp, träningsplan och pepp!” ”Skulle inte kunnat göra det utan dig!” – Marta, Vasatrippeln 90
”Jag är så tacksam för all din hjälp, träningsplan och pepp!” ”Skulle inte kunnat göra det utan dig!” – Marta, Vasatrippeln 90

Träningen förändrade allt
 – Martas kamp mot LAM och segern i Vasatrippeln

Marta tog kontakt vintern 2023 och behövde hjälp att komma igång med träning. Hon levde med lungsjukdomen LAM och hade aldrig tidigare tränat regelbundet. Tillsammans började vi resan – med små steg, smarta val och hållbar träning, både genom coachning på distans och fysiska träffar.

På bara två år har hon förbättrat sin lungfunktion och genomfört både en Svensk Klassiker (2024) och Vasatrippeln 90 (2025). I september springer hon Lidingöloppet och fullbordar ännu en Klassiker.

Marta är ett levande bevis på att träning kan förändra livet – inte bara fysiskt, utan också psykiskt och mentalt. Hon är en förebild och inspiration för många som lever med liknande sjukdomar.

Priser & bokning

Individuellt pass (60 min)
Pris: 1 000 kr

För dig som vill ha fullt fokus på din utveckling. Anpassat efter dina mål – teknik, styrka eller skadeförebyggande träning.
Boka pass

Duo-träning (60 min)
Pris: 1 400 kr (för 2 personer)

Träna tillsammans med en vän – roligare, motiverande och prisvärt, men fortfarande med personlig feedback.
Boka duo

Liten grupp (3 pers, 60 min)

Pris: 1 500 kr (för hela gruppen)

Träna i liten grupp och få inspiration, gemenskap och personlig feedback. Perfekt för vänner eller träningskompisar.
Boka grupp

Större grupp?

Ta kontakt för prisinformation
Kontakt mig här 

Redo att ta nästa steg?

Vill du utveckla din träning och bygga en starkare, mer hållbar kropp?
Fyll i formuläret nedan så hör jag av mig inom 1–2 arbetsdagar.
Namn E-post Meddelande Jag godkänner att Fysio-outdoor sparar mina uppgifter för att kunna besvara mitt meddelande, enligt integritetspolicyn.  Skicka in