Workshop utomhus

Höstträning för längdskidåkare

En skidåkare byggs på hösten – börja redan nu!
Vill du bli en bättre skidåkare i vinter? Då börjar jobbet redan nu i höst. På denna workshop får du både kunskap och praktisk träning för att förbättra din teknik, bygga rätt fysik och göra kroppen redo för spåret – med enkla medel och smarta övningar utomhus.

Vi tränar i backe med stavar, rör oss i snöliknande rörelsemönster och fokuserar på det som faktiskt gör skillnad i spåret: teknik, spänst, rörlighet och styrka.

📅 Söndag 7/9 kl. 08.30–10.30
📍Ekholmsnäsbacken, Lidingö
💰 Pris: 500 kr
🦯 Ta med stavar (ca 78 % av din kroppslängd)

📅 Söndag 14/9 kl. 08.30–10.30
📍Hammarbybacken
💰 Pris: 500 kr
🦯 Ta med stavar (ca 78 % av din kroppslängd) 

📅 Söndag 5/10 kl. 08.30–10.30
📍Ekholmsnäsbacken, Lidingö
💰 Pris: 500 kr
🦯 Ta med stavar (ca 78 % av din kroppslängd)

🔍 Du får:

  • Praktisk teknikträning med stavar 

  • Rörlighetsövningar för bättre teknik och kroppskontroll

  • Spänst och styrka anpassat för skidåkning

  • Teori som ger dig förståelse för vad just du behöver utveckla

  • Personlig feedback i liten grupp

  • Inspiration till att träna smartare och mer skidlikt året runt

🟢 För vem?
Workshoppen passar både nybörjare och vana skidåkare – du behöver inte vara vältränad, men du ska vilja utvecklas. Alla övningar anpassas efter nivå.

Boka din plats och kom ett steg närmare ett starkare, mer tekniskt och hållbart skidår!