Inspiration – tips & övningar
för bättre teknik och hälsa
Här hittar du tips, övningar och inspiration för att utveckla teknik, styrka och kondition – oavsett om du satsar på längdskidor, löpning eller bara vill må bättre i vardagen.
Allt innehåll bygger på min erfarenhet som fysioterapeut och tränare, och är skapat för att ge dig smarta, långsiktiga resultat.
Ont i armbågen av rullskidor?
Många får problem när triceps överbelastas – men det går att förebygga. Här är mina tre bästa tips och en övning som gör skillnad.
3 övningar som gör skillnad för teknik och prestation
Få bättre kroppskontroll, rörlighet och spänst – oavsett om du tränar för skidåkning, löpning eller hälsa.
Ultravasan – 90 kilometer pannben, natur och magiska minnen
Det
finns lopp – och så finns det Ultravasan.
Tre gånger har jag stått på startlinjen i Sälen, och tre gånger har jag fått
den obeskrivliga känslan av att korsa mållinjen i Mora.