Föreläsningar & workshops
– inspiration, hälsa & teknik

Vill ni inspirera ert team till rörelse, rörelseglädje och hållbar prestation? Jag erbjuder föreläsningar och workshops med fokus på teknik, hälsa och motivation – både digitalt och på plats, skräddarsytt för företag, föreningar och grupper.
Grupp inspireras av hälsa och prestation

Varför föreläsningar & workshops?

Kunskap och insikt är början på verklig förändring. Med rätt information och engagemang kan en föreläsning tända nyfikenhet och skapa vardagsvanor som håller. Jag kombinerar fysioterapi och träningspedagogik med expertis inom löpning och längdskidteknik för att leverera relevanta och hållbara koncept.
Föreläsning om skadefri träning för företag

Exempel på teman & upplägg

Innehållet anpassas alltid efter era behov – från korta inspirationsföreläsningar till halv- eller heldagar där vi varvar teori och praktik. Här är några exempel på teman och upplägg:

  • Prestation genom hälsa – träning som bygger upp, inte bryter ner

  • Skadeförebyggande träning – rörlighet, styrka och smart belastning

  • Teknikträning – längdskidor, rullskidor eller löpning

  • Motivation & målsättning – små förändringar som ger stora resultat

  • Heldag/Halvdag – föreläsning kombinerat med praktiska övningar för team eller förening

  • Träningsläger & resor – utvecklande och inspirerande helger

Det här är bara några exempel – upplägget skräddarsys alltid för just er grupp.
Kontakta mig för offert

Exempel på upplägg
– halvdag eller heldag

Vill ni ha en upplevelse som både inspirerar,
lär ut och stärker gruppen?

Jag erbjuder hel- och halvdagsupplägg där vi kombinerar föreläsning och praktiska övningar. Det kan handla om att utveckla skidteknik inför Vasaloppet, hitta smartare sätt att träna i vardagen eller bygga kunskap kring skadeförebyggande träning.

Exempel på innehåll:

  • Föreläsning: Prestation genom hälsa – träning som bygger upp, inte bryter ner

  • Praktiska övningar: Teknik i längdskidor, rullskidor eller löpning

  • Rörlighet, styrka och skadeförebyggande träning

  • Motivation och verktyg för långsiktig utveckling

En halv- eller heldag ger både inspiration och konkreta verktyg. Deltagarna får ny energi, bättre förståelse för sin träning – och gemenskapen i gruppen blir starkare.
Kontakta mig för offert
Workshops om teknik och rörelse för arbetsgrupp

Så jobbar jag med er:

Jag skräddarsyr innehållet efter era mål och förutsättningar – allt från kort inspirerande föreläsning till längre workshop. Det kan ske digitalt eller på plats. Jag levererar konkreta verktyg, insikter och energi som ni kan ta med tillbaka till er vardag.

Är ni redo att inspireras?

Fyll i formuläret nedan så återkommer jag med förslag som passar just er. Snabbt, smidigt och gärna med ett kreativt upplägg som väcker både glädje och utveckling.

Har ni frågor eller vill du bolla idéer om upplägg?
Skriv till mig här – jag svarar alltid inom 1–2 arbetsdagar och ser fram emot att hjälpa er skapa rörelse, inspiration och hållbar utveckling i gruppen.
Namn E-post Meddelande Jag godkänner att Fysio-outdoor sparar mina uppgifter för att kunna besvara mitt meddelande, enligt integritetspolicyn.  Skicka in