Föreläsning om längdskidor i oktober

Träna smart – få ut mer av dig själv i skidspåret

För dig som vill känna dig stark, trygg och förberedd inför vintern.

Inspirerande föreläsning på Hälsans hus i Stockholm

Vill du känna dig starkare, tryggare och mer redo i skidspåret i vinter?
Då är den här kvällen för dig!

Som fysioterapeut och tränare med lång erfarenhet av både motionärer och elitmotionärer, guidar jag dig genom vad som faktiskt krävs för att utvecklas som skidåkare – oavsett din nivå.
Jag hjälper dig att förstå vad just du behöver förändra eller förbättra för att din träning i höst ska göra skillnad i vinter.

✅ Hur tränar man för längdskidor – utan snö?
✅ Vad hindrar dig från att utvecklas – och hur bryter du det mönstret?
✅ Hur bygger man en skidform som håller – både i kropp och motivation?
✅ Vilka övningar ger dig störst effekt?

Målet med föreläsningen är att du ska gå därifrån med känslan:
"Wow – nu fattar jag. Nu vet jag vad jag ska göra!"

Du får med dig:

• Nycklar till bättre teknik, spänst, styrka och kroppskontroll

• Konkreta tips på övningar som gör skillnad

• Förståelse för kroppens signaler och utvecklingsområden

• Inspiration till hållbar förändring – både fysiskt och mentalt