Föreläsning om längdskidor i november

Framgång på snö – tekniknycklarna som gör skillnad i skidspåret

För dig som vill känna dig stark, trygg och redo i skidspåret!

Föreläsning på Hälsans hus i Stockholm

Drömmer du om att glida fram med kraft, kontroll och självförtroende i skidspåret i vinter?
Då är det här kvällen för dig!

I den här föreläsningen får du konkreta tips och tekniska nycklar som hjälper dig lyckas på snö – oavsett om du är nybörjare, motionär eller erfaren Vasaloppsåkare. Du får en djupare förståelse för hur tekniken fungerar, vad som krävs i olika delar av åkningen, och hur just du kan ta nästa steg.

Jag är både fysioterapeut och tränare, och har lång erfarenhet av att hjälpa skidåkare identifiera sina utvecklingsområden. Det handlar inte bara om att åka mer – utan om att åka smartare.

Målet? Att du ska lämna kvällen med känslan:
"Nu vet jag exakt vad jag behöver göra för att bli bättre på snö."

✅ Hur gör man egentligen ett effektivt frånskjut i diagonal?
✅ Vad krävs för att få fart i stakningen – även i motlut?
✅ Hur jobbar kroppen i kurvor, uppförsbackar och i utförslägen?
✅ Hur kopplar du ihop teknik med fysisk kapacitet?

Du får:

• Tydliga exempel och filmklipp på god teknik

• Nycklar för alla tekniker: diagonal, stakning, stakning med frånskjut, utför, kurvtagning

• Tips på hur du förbereder kroppen inför snöstarten

• Individuella reflektioner och "aha"-upplevelser