Träna smart – för längdskidor och hållbar hälsa!
Eller vill du förstå hur du kan träna smartare för att få mer energi, hållbarhet och glädje i vardagen?
Då är den här föreläsningen för dig!
Föreläsning på Hälsans hus i Stockholm
Som fysioterapeut och tränare med lång erfarenhet av att hjälpa både motionärer och elitåkare guidar jag dig genom vad som faktiskt krävs för att utvecklas – i skidspåret, i träningen och i vardagen.
Du får en djupare förståelse för hur du kan träna smart, bygga rätt förutsättningar och förbättra din teknik. Det handlar inte om att träna mer – utan om att träna bättre, och göra smarta, medvetna val i vardagen som håller över tid.
Vi pratar om:
✅ Hur du tränar mot bättre skidteknik – även utan snö
✅ Varför många satsningar misslyckas, och hur du skapar förändring som håller
✅ Hur du bygger en form som är hållbar – både i kroppen och i motivationen
✅ Vilka övningar och nycklar som ger störst effekt, i skidspåret och i vardagen
Du får med dig:
Nycklar till bättre teknik, spänst, styrka och kroppskontroll
Konkreta tips på övningar som gör skillnad – även utan skidor
Förståelse för kroppens signaler och hur du kan undvika hinder
Inspiration till hållbar träning och långsiktig utveckling – både fysiskt och mentalt
Jag vill att du ska gå ut ifrån föreläsningen med känslan:
"Wow - nu vet jag exakt vad jag ska göra för att utvecklas, på riktigt!"
Praktisk info:
🗓 Onsdag 15 oktober kl. 19:00–20:30
📍 Hälsans hus, Stockholm
💰Pris: 300 kr
📌 Begränsat antal platser – boka i tid!
Vill du utvecklas i skidspåret och samtidigt få med dig kunskap som stärker dig i vardagen och på jobbet?
Boka din plats idag och ta första steget mot smartare träning.
Har du frågor om föreläsningen?
Jag vill att du ska få ut mesta möjliga av kvällen.
Fyll i formuläret och berätta vad du undrar – jag återkommer inom 1–2 arbetsdagar.