Föreläsning på Hälsans hus i Stockholm
Som fysioterapeut och tränare med lång erfarenhet av att hjälpa både motionärer och elitåkare guidar jag dig genom vad som faktiskt krävs för att utvecklas som längdskidåkare – oavsett nivå.
Du får en djupare förståelse för hur du behöver träna smart, bygga rätt förutsättningar och förbättra tekniken för att nå framgång i skidspåret. Det handlar inte om att träna mer – utan om att träna bättre.
Vi pratar om:
✅ Hur du tränar mot bättre skidteknik – även utan snö
✅ Vad som hindrar dig från att utvecklas, och hur du bryter gamla mönster
✅ Hur du bygger en skidform som håller – både i kroppen och motivationen
✅ Vilka övningar och nycklar som ger störst effekt i spåret
