Coaching & teknikanalys på distans
– personligt stöd – var du än bor

Vill du ha hjälp med din träning eller utveckla din teknik? På distans kan du få både löpande coaching med individuellt träningsupplägg och en fristående teknikanalys av din löpning eller skidåkning. Allt anpassas efter dina mål och förutsättningar.
Onlinecoachning för längdskidor – träningsplan & feedback

Välj det stöd som passar dig
Coachning på distans för löpare – träningsprogram online

Coaching på distans

För dig som vill ha ett individuellt träningsupplägg och kontinuerligt stöd över tid. Vi planerar, följer upp och justerar träningen utifrån dina mål, din vardag och din utveckling.

Du får:

  • Struktur & periodisering – en långsiktig plan för din utveckling.

  • Kvalitet i träningen – rätt teknik, rätt intensitet, rätt fokus.

  • Balans & hållbarhet – en träning som fungerar i ditt liv, med rätt återhämtning.

  • Personlig feedback & stöd – svar på dina frågor, motivation och justeringar längs vägen.

  • Fokus på teknik – jag hjälper dig förstå hur din teknik i löpning eller skidåkning påverkar både prestation och skaderisk.

Pris: 1 500 kr/månad 
Individuellt träningsupplägg med kontinuerlig uppföljning och justering utifrån din träning, vardag och utveckling.
Kontakta mig 
Coachning på distans för löpare – träningsprogram online

Teknikanalys på distans

För dig som vill utveckla din teknik utan löpande coaching. Skicka in filmer på din löpning, längdskidåkning eller rullskidåkning och få en personlig analys med konkreta råd och utvecklingspunkter.

Du får:

  • Analys av teknik och rörelsemönster

  • Tydliga utvecklingspunkter

  • Konkreta övningar anpassade efter dig

  • Skriftlig återkoppling med bilder från dina filmer

Priser:
Teknikanalys – 700 kr
Skriftlig analys med bilder, feedback och konkreta utvecklingspunkter.

Teknikanalys + digital genomgång – 1 250 kr
Samma analys plus ett digitalt möte där vi går igenom tekniken tillsammans och du kan ställa frågor.

Beställ din teknikanalys

Välj analys och fyll i dina uppgifter nedan.
Betala sedan med Swish till 123-5284054 och märk betalningen med ditt namn + teknikanalys.

När jag fått din beställning och betalning får du instruktioner för hur du filmar och skickar materialet.
Vilken teknikanalys vill du beställa?
Teknikanalys – 700 kr
Teknikanalys + digital genomgång – 1 250 kr
Namn E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka din beställning
Målgång Vasaloppet Målgång Cykelvasan Målgång Ultravasan
”Jag är så tacksam för all din hjälp, träningsplan och pepp!” ”Skulle inte kunnat göra det utan dig!” – Marta, Vasatrippeln 90
”Jag är så tacksam för all din hjälp, träningsplan och pepp!” ”Skulle inte kunnat göra det utan dig!” – Marta, Vasatrippeln 90

Träningen förändrade allt
 – Martas kamp mot LAM och segern i Vasatrippeln

Marta började träna med mig inför sin första Svenska Klassiker. Med ett individuellt träningsupplägg, kontinuerlig återkoppling och anpassningar längs vägen har hon fortsatt att utvecklas – trots utmaningar med den ovanliga lungsjukdomen LAM. Sedan dess har hon bland annat genomfört Vasatrippeln 90 och fortsatt sätta nya mål. För mig är hennes resa ett fint exempel på vad långsiktig, individuellt anpassad träning kan göra.

Redo att ta nästa steg?

Vill du utveckla din träning och bygga en starkare, mer hållbar kropp?
Fyll i formuläret nedan så hör jag av mig inom 1–2 arbetsdagar.
Namn E-post Meddelande Jag godkänner att Fysio-outdoor sparar mina uppgifter för att kunna besvara mitt meddelande, enligt integritetspolicyn.  Skicka in