Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

Barmarksgrupper i Mora hösten 2019

Häng med Fysio-outdoor på höstens barmarksgrupper i Mora!
9 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje! Vi kör varannan gång inne och ute, dvs fokus rörlighet och styrka inne, spänst och intervaller med stavar ute.
Vi startar tisdag […]

Read More

Springa som ett barn?

Har du tänkt på hur barn springer?
Nu tänker jag inte bara på tekniken men på vilket sätt de springer?
Hur ofta ser du små barn springa runt med pulsklocka eller köra intervaller? Hur ofta blir små […]

Read More

Barfota sko, har vi fått det om bakfoten?

När ”barfotatänket” kom för fullt (mycket p.g.a. boken ”Born to run”) slängde väldigt många sina skor och började springa barfota. Det blev nästan en religion som växte fram, alla ska springa barfota! De som sprang […]

Read More

Teknikkväll stakning i Örebro 13/6-19

13/6 arrangerar Fysio-outdoor en helkväll fullproppad med stakteknik i Örebro!
Vi börjar inomhus i gymnastiksalen på Norrstrandsskolan där det blir workshop styrketräning, kroppskontroll och teknik. Efteråt går vi ut och kör rullskidor.

Det är fördel om du […]

Read More

Smärta i armbågen vid skidåkning?

Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt!
Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av […]

Read More

Teknikkväll stakning i Karlstad 12/6-19

12/6 arrangerar Fysio-outdoor en helkväll fullproppad med stakteknik i Karlstad!
Vi börjar inomhus i gymnastiksalen på Norrstrandsskolan där det blir workshop styrketräning, kroppskontroll och teknik. Efteråt går vi ut och kör rullskidor.

Det är fördel om du […]

Read More

Resa till Marcialonga 2020

Fysio-outdoor kommer även 2020 arrangera resa till ett av världens mest kända långlopp på skidor, Marcialonga 70 km! 2019 års resa var fantastisk och gav alla deltagare massor av minnen för livet!
Resan går från 22-29 […]

Read More

Dags att komma i gång med löpningen?

Många avslutar längdsäsongen efter vasaloppet, du är kanske en av dom…
Jag hoppas du sitter kvar med många fina upplevelser och minnen från vinterns som har varit! För många handlar det nu om att ändra fokus och […]

Read More

Löpgrupper i Mora hösten 2019

Häng med Fysio-outdoor på höstens löpgrupper i Mora!
8 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje!
Vi startar tisdag 13 augusti och kör sista träningen 1 oktober.
Det kommer finns 3 nivåer att välja på!

17.30: För dig som springer […]

Read More