Personlig och certifierad
Testning, träning & fysioterapi
Officiell Vasaloppscoach
- Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
- En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
- Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
Vasaläger med Vasaloppscoacherna
Vasacoachläger Mora 8-10 september Välkomna att inspireras i din träning under en träningshelg i Vasaloppsarenan. I samarbete med Vasaloppet bjuder de officiella Vasaloppscoacherna in till ett unikt träningsläger, fullspäckat med varierad, uthållig, utvecklande och rolig […]
Workshop om stakning och styrketräning i Stockholm 14 september
Den ”moderna” stakningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst […]
Resultat Fysio-joggen 4 maj 2017
1 Jimmy Skogström 31.20
2 Fredrik Blom 31.28
3 Magnus Pålsson 34.00
4 Tobias Krümmling 34.00
5 Magnus Sjöström 35.30
6 Stephan Degner 40.48
7 Sofie Holm 41.51
8 Veronica Renman 42.49
9 Åsa Lundin 43.34
10 Nina Jonsson 50.00
Resultat Fysio-joggen 20/4-17
8 tapra löpare var med på vårens första Fysio-jogg 20/4-17.
Resultat Fysio-jogg del 1 2017
Nästa tävling planeras till torsdag 4 maj kl 18.30, samling Bilprovningen.
Banan är Golfrundan ca 6,5 km.
Välkommen!
Inspirationskväll inför Ultravasan (eller likande lopp)
Är du sugen på att testa springa lite längre sträckor? Då är detta kvällen för dig!
Under 3 timmar får du massor av inspiration, tips och råd som hjälper dig att nå dina mål.
Vi börjar kvällen […]
Dags för nya utmaningar….
Har dammat av några gamla blogginlägg som är väldigt aktuella just under denna period!
Dagarna efter Vasaloppet är till för njutning och reflektion. Att ta sig genom nio mil skidåkning under tuffa förhållanden är en prestation […]
Kolhydratuppladdning, hur gör man? Och hur gör man INTE…
Nu är det äntligen snart dags att smälla i gång Vasaloppsveckan!
Ett av de områden som diskuteras mycket under den här typen av tävlingar är kolhydratuppladdning.
De flesta har fått med sig att kolhydratuppladdning är något man […]
Vasaloppet, planera ditt energiintag!
Har du tänkt på hur mycket energi du behöver eller kan få i dig under ett Vasalopp?
Jag misstänker att detta är något många glömmer bort! Tanken med detta blogginlägg är inte att säga till dig […]