Personlig och certifierad
Testning, träning & fysioterapi
Officiell Vasaloppscoach
- Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
- En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
- Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
Smärta i armbågen vid skidåkning!
Skidåkning är en träningsform som anses vara skonsam för kroppen, där det inte är särskilt vanligt med överbelastningsskador. Något som dock har blivit alltmer vanligt förekommande, i och med stakningens framfart, är smärta omkring armbågen. Jag tänker därför […]
Intresseanmälan Marcialonga 2021
Du kan nu anmäla intresse för Fysio-outdoors resa till Marcialonga 2021.
Klicka här och läs mera!
Ultravasaläger sommaren 2020
Ultravasaläger är planerad till 1-2 augusti 2020.
Under kan du anmäla intresse för lägret. Detta innebär att du har förtur till plats när anmälan öppnar (osäkert när)
Anmäl intresse här!
Programmet för 2019 kan du läsa under.
Programmet kommer […]
Löpresa till bergen norr om Madrid våren 2020
Häng med på ett fantastiskt löpäventyr våren 2020!
Under en vecka kan du springa tillsammans med Jonas Buud och Håkon Breistrand runt om vackra El Escorial.
El Escorial ligger strax norr om Madrid, i foten av massor […]
Vasaloppsläger 10-12 januari 2020
10-12 januari kan du hänga med på ett skidläger fullproppad med nördiga teknikanalyser och tuff träning!
Lägret passar dig som är hyfsat insatt i skidteknik (kanske varit på något läger tidigare). En intensiv och innehållsrik helg […]
Ultravasan, en mental resa…
Stort sätt alla sätter sig in i hur de ska träna för att förbereda sig på bästa sätt inför en längre tävling som Ultravasan. Man pratar med andra och läser artiklar, bloggar mm om långpass, […]
Springa som ett barn?
Har du tänkt på hur barn springer?
Nu tänker jag inte bara på tekniken men på vilket sätt de springer?
Hur ofta ser du små barn springa runt med pulsklocka eller köra intervaller? Hur ofta blir små […]
Barfota sko, har vi fått det om bakfoten?
När ”barfotatänket” kom för fullt (mycket p.g.a. boken ”Born to run”) slängde väldigt många sina skor och började springa barfota. Det blev nästan en religion som växte fram, alla ska springa barfota! De som sprang […]
Smärta i armbågen vid skidåkning?
Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt!
Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av […]