Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….
  • Träningshjälp på distans!
    Nu går det att få hjälp på distans via videolänk.Du kan bland annat få hjälp med teknikinstruktion på tex rullskidor, skierg, löpning. Men det går även bra att få hjälp med träningsrådgivning, styrketräning, rörlighetsträning, skadeproblematik. Är du osäker, ta kontakt på info@fysio-outdoor.se och berätta mera. Om du vill ha hjälp, mailar du och berättar med […]
  • Löpgrupper i Mora våren 2020
    Tiden går fort och snart är våren här! Det betyder full fart med Fysio-outdoors löpgrupper! Under 12 tisdagar får du massor av varierande och inspirerande träning! Förebyggande, utvecklande och roligt! Vad sägs om teknik, spänst, rörlighet, styrka, olika underlag och platser, massor av olika intervaller…. Som alltid har du 3 nivåer att välja på! Kl […]
  • Intresseanmälan Marcialonga 2021
    Du kan nu anmäla intresse för Fysio-outdoors resa till Marcialonga 2021. Klicka här och läs mera!
  • Ultravasaläger sommaren 2020
    Ultravasaläger är planerad till helgen 1-2 augusti. Men med rådande omständigheter är det väldigt oklart om lägret kommer arrangeras. Mera information kommer längre fram. Önskar du att anmäla intresse, kan du göra det under! Anmäl intresse här! Programmet för 2019 kan du läsa under. Programmet kommer vara likt, kan dock komma ändring på lunchplats i […]
  • Löpresa till bergen norr om Madrid våren 2020
    PGA CORONAVIRUS ÄR RESAN FLYTTAD TILL VÅREN 2021! Häng med på ett fantastiskt löpäventyr våren 2020! Under en vecka kan du springa tillsammans med Jonas Buud och Håkon Breistrand runt om vackra El Escorial. El Escorial ligger strax norr om Madrid, i foten av massor av vackra berg. Under veckan åker vi till olika ställan […]
  • Ultravasan, en mental resa…
    Stort sätt alla sätter sig in i hur de ska träna för att förbereda sig på bästa sätt inför en längre tävling som Ultravasan. Man pratar med andra och läser artiklar, bloggar mm om långpass, intervaller men också om utrustning och energiintag. Jag upplever dock att den mentala biten under tävlingen ofta glöms bort. ”Vadå […]
  • Springa som ett barn?
    Har du tänkt på hur barn springer? Nu tänker jag inte bara på tekniken men på vilket sätt de springer? Hur ofta ser du små barn springa runt med pulsklocka eller köra intervaller? Hur ofta blir små barn skadade av sin löpning? Hur ofta ser du sura barn springa? Barn springer för att de vill […]
  • Barfota sko, har vi fått det om bakfoten?
    När ”barfotatänket” kom för fullt (mycket p.g.a. boken ”Born to run”) slängde väldigt många sina skor och började springa barfota. Det blev nästan en religion som växte fram, alla ska springa barfota! De som sprang barfota tyckte de som inte sprang barfota var konstiga, och de som sprang med skor tyckte de som sprang barfota […]
  • Smärta i armbågen vid skidåkning?
    Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt! Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av tips om vad man ska göra. Frågan är vad som funkar bäst? Jag söker nu försökspersoner för att testa […]
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.