Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

Föreläsning om stakning i Luleå 9 november 2017

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Men har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om […]

Read More

Workshop längdskidor och styrketräning i Stockholm 20 dec

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens […]

Read More

Workshop om längdskidor och styrketräning i Uppsala 1 nov 2017

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens […]

Read More

Skidgrupper i Mora vintern 2017-2018

Häng med och träna längdskidor i Mora du också!

12 december kör vi igång vinters träningsgrupper inom längdskidor!
Som alltid tränar vi på tisdagar och det finns grupper för alla nivåer av skidåkare.
Du kommer få massor av inspirerande […]

Read More

Föreläsning om stakning i Stockholm torsdag 23 november 2017

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2-2,5 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför […]

Read More

Workshop om stakning och styrketräning i Stockholm 22 november 2017

Den ”moderna” stakningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst […]

Read More

Resultat Fysio-joggen 4 maj 2017

1 Jimmy Skogström 31.20
2 Fredrik Blom 31.28
3 Magnus Pålsson 34.00
4 Tobias Krümmling 34.00
5 Magnus Sjöström 35.30
6 Stephan Degner 40.48
7 Sofie Holm 41.51
8 Veronica Renman 42.49
9 Åsa Lundin 43.34
10 Nina Jonsson 50.00

Read More

Resultat Fysio-joggen 20/4-17

 

8 tapra löpare var med på vårens första Fysio-jogg 20/4-17.

Resultat Fysio-jogg del 1 2017
Nästa tävling planeras till torsdag 4 maj kl 18.30, samling Bilprovningen.
Banan är Golfrundan ca 6,5 km.

Välkommen!

Read More

Inspirationskväll inför Ultravasan (eller likande lopp)

 

Är du sugen på att testa springa lite längre sträckor? Då är detta kvällen för dig!

Under 3 timmar får du massor av inspiration, tips och råd som hjälper dig att nå dina mål.
Vi börjar kvällen […]

Read More