Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

Ultravasan 2016

Först vill jag passa på att skicka ett stort grattis till dig som sprang Ultravasan i år, oavsett om du sprang 45 km eller 90 km!
Tänk vilken upplevelse du har varit med om! Jag hoppas […]

Read More

Löpresa Madrid 2017

Välkommen att hänga på ett träningsläger i bergen norr om Madrid mellan den 29 april och den 7 maj 2017.
Ledare för veckan är Jonas Buud och Håkon Breistrand.

Lägret är perfekt för dig som gillar att […]

Read More

Styrketräning för längdskidåkare i Mora hösten 2016!

Många har säkert förstått att styrketräning och längdskidåkning är att av mina favoritområden att jobba med! Det är här min kunskap som både tränare och sjukgymnast verkligen kommer fram!
Just kombinationen av kroppskontroll, stor kapacitet inom styrka […]

Read More

Vasaloppsläger barmark 30 sept – 2 okt 2016 i Grönklitt

Första helgen i oktober kan du hänga med på en helg fullspäckad med inspirerande, rolig och utmanande träning inför vinterns skidåkning!
Du kommer lära dig grundläggande löpteknik, hur du tränar med stavar både praktiskt och tekniskt, […]

Read More

Snart kör vi i gång höstens löpgrupper i Mora!

Tisdag 9 augusti 2016 drar vi igång höstens löpgruppar i Mora.
Vi tränar varje tisdag, totalt 7 gånger.

Det kommer bli massor av varierande träning, tekniktips, intervaller, spänst, styrka etc…
Inspirerande och rolig träning lovas! Och självklart tuff […]

Read More

NYHET HÖSTEN 2016, LÖPGRUPP I LEKSAND!

Fantastisk kul att till hösten kunna erbjuda en löpgrupp i Leksand!

Vi kör i gång tisdag 15 augusti och kommer träna 10 tisdagar.
Det kommer bli en lunchgrupp med start 11.00, vi tränar 1 timme varje gang. […]

Read More

NYHET! EXTRA LÖPGRUPP I MORA HÖSTEN 2016!

Det har varit stor efterfråga på höstens ”långsamma” löpgrupp.

Vi kommer därför bli en till ”långsam” löpgrupp, måndagar kl 18.30.
Innehållet i gruppen kommer vara det samma som på tisdagar.
Vi tränar varje många från 8 augusti till […]

Read More

Workshop stakning på rullskidor i Stockholm

Ta chansen och lyft din stakning med denna tre timmars workshop i stakteknik 1 september 2016.
Rätt teknik ger dig förutsättningar att maximera din åkning och åka mer energisnålt och även använda stakning uppför.

Att kunna orka […]

Read More

Styrketräning för dig som gillar att staka och bor i Mora!

Många har säkert förstått att stakning är att av mina favoritområden att jobba med! Det är här min kunskap som både tränare och sjukgymnast verkligen kommer fram!
Just kombinationen av kroppskontroll, stor kapacitet inom styrka och […]

Read More