Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

”Kom i gång” löpgrupp i Mora våren 2018

Alla som VILL börja springa i Mora, SE HÄR!

9 april kör vi i gång vårens ”kom i gång” löpgrupp!
Detta är gruppen för dig som VILL komma i gång med din löpning, men tycker det är […]

Read More

Löpgrupper Mora våren 2018

Alla löpare i Mora, 10 april kör vi i gång vårens grupper!

10 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!

Under våren kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig […]

Read More

Föreläsning om stakning i Mora fredag 5 januari

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför […]

Read More

Löpresa Mallorca mars 2018

I Mars 2018 drar Håkon Breistrand och Jonas Buud  till Mallis!!
Vill du hänga på?

Efter fina rekommendationer så har vi ordnat en löpresa till Mallorca. Där finns det många fina trailområden med fantastiskt fina stigar och […]

Read More

Föreläsning om stakning i Stockholm torsdag 21 december 2017

 

Föreläsningen är inställd pga för lite anmälningar.

 

Read More

Föreläsning om stakning i Sundsvall 18 januari 2018

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig
mera om varför man […]

Read More

Föreläsning om stakning i Umeå ons 17 januari 2018

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig
mera om varför man […]

Read More

Är du tillräckligt stark för att staka?

Blogginlägg från nov 2015 som är högst aktuellt!

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor […]

Read More

Workshop längdskidor och styrketräning i Stockholm 20 dec

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens […]

Read More