Personlig och certifierad
Testning, träning & fysioterapi
Officiell Vasaloppscoach
- Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
- En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
- Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
Ultravasan, en mental resa…
Stort sätt alla sätter sig in i hur de ska träna för att förbereda sig på bästa sätt inför en längre tävling som Ultravasan. Man pratar med andra och läser artiklar, bloggar mm om långpass, […]
Barmarksgrupper i Mora hösten 2019
Häng med Fysio-outdoor på höstens barmarksgrupper i Mora!
9 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje! Vi kör varannan gång inne och ute, dvs fokus rörlighet och styrka inne, spänst och intervaller med stavar ute.
Vi startar tisdag […]
Springa som ett barn?
Har du tänkt på hur barn springer?
Nu tänker jag inte bara på tekniken men på vilket sätt de springer?
Hur ofta ser du små barn springa runt med pulsklocka eller köra intervaller? Hur ofta blir små […]
Barfota sko, har vi fått det om bakfoten?
När ”barfotatänket” kom för fullt (mycket p.g.a. boken ”Born to run”) slängde väldigt många sina skor och började springa barfota. Det blev nästan en religion som växte fram, alla ska springa barfota! De som sprang […]
Smärta i armbågen vid skidåkning?
Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt!
Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av […]
Resa till Marcialonga 2020
Fysio-outdoor kommer även 2020 arrangera resa till ett av världens mest kända långlopp på skidor, Marcialonga 70 km! 2019 års resa var fantastisk och gav alla deltagare massor av minnen för livet!
Resan går från 22-29 […]
Dags att komma i gång med löpningen?
Många avslutar längdsäsongen efter vasaloppet, du är kanske en av dom…
Jag hoppas du sitter kvar med många fina upplevelser och minnen från vinterns som har varit! För många handlar det nu om att ändra fokus och […]
Löpgrupper i Mora hösten 2019
Häng med Fysio-outdoor på höstens löpgrupper i Mora!
8 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje!
Vi startar tisdag 13 augusti och kör sista träningen 1 oktober.
Det kommer finns 3 nivåer att välja på!
17.30: För dig som springer […]
Ultravasaläger 2019
Är du sugen på att springa Vasaloppet på sommaren?
27-28 juli arrangerar Fysio-outdoor ett löpläger där du får springa/gå de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som är anmält till Ultravasan, men […]