Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

Löpgrupper i Mora hösten 2018

Alla löpare i Mora, 14 augusti kör vi i gång vårens grupper!

8 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!

Under hösten kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig […]

Read More

Teknikkurs stakning på rullskidor i Örebro 16/6-18

På lördag 16 juni blir det 2 timmars teknikinstruktion om stakning på rullskidor i Örebro!
Här går vi genom grunderna i stakning,du får massor av individuell hjälp och vi kommer filma mycket. Du bör vara van rullskidåkare.
Endast […]

Read More

Rullskidsresa till Mallorca 20-27 oktober 2018

Nu har du möjlighet att hänga på en unik träningsresa till Mallorca oktober 2018!
En resa fylld med massor av tips och råd, erfarenheter och självklart fantastisk träning!

Resan passar dig som är van att åka rullskidor.

Ledare för […]

Read More

”Grabbläger” i Grönklitt 24-26 augusti 2018

GRABBAR!
Äntligen kommer lägret ni har väntat på!
Vad sägs om en helg fullspäckad med träning, god mat och dryck samt trevligt umgänge!
Träningen blir en härlig mix på rullskidor, löpning, träning med stavar och styrka. Trötthet utlovas!
Vad […]

Read More

Ultravasaläger 2018, spring Vasaloppet på två dagar!

 

Häng med på Ultravasaläger 28 och 29 juli 2018!
För fjärde året  arrangerar Fysio-outdoor ett löpläger där du får springa ( i valfritt tempo) de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som […]

Read More

Tips inför Vasaloppet!

I morgon är det äntligen dags för så många skidåkares stora mål denna vintern, Vasaloppet!
Här kommer lite tips och råd du kan ta med dig nu innan start, men även under loppet. Så din resa […]

Read More

Träningsresa till Seefeld, Österrike september 2018!

Torsdag 13 september 2018 kan du hänga med på en fantastisk träningsresa till Alperna, närmare bestämd Seefeld Österrike.
Du kanske känner igen Seefeld som längdskidsort, de kommer arrangera VM på skidor 2019.

Helgen passar dig som gillar […]

Read More

Resa till Marcialonga 2019

Välkommen på vintern stora äventyr, Marcialonga 70 km!

23-30 januari 2019 arrangerar Fysio-outdoor en unik resa till den fantastiska tävlingen Marcialonga! Men resan är så mycket mera än bara tävlingen!

Vad sägs om 8 dagar med massor […]

Read More

Workshop längdskidor och styrketräning i Stockholm 7 feb

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens […]

Read More