Personlig och certifierad

Testning, träning & fysioterapi

Längdskidor
Löpning

Just nu: Tester och personlig träning

Anmäl dig redan idag för att få hjälp med att ta fram en personlig träningsplan anpassad just för dig!

Anmäl dig nu!

Officiell Vasaloppscoach

  • Vasaloppets certifierade coacher finns för att erbjuda vägledning och hjälpa fler att hitta kvalitetssäkrad rådgivning för sin träning.
  • En Vasaloppscoach ska ha dokumenterad erfarenhet och erbjuda tjänster med hög kvalitet inom utbildning, pedagogik, teknik och social kompetens på områdena träning, hälsa och kost.
  • Coachen ska bidra och inspirera till att öka den enskilde individens motivation och tekniska kunnande inom motionsidrott.
lightbox title

Individanpassad Träning

Kroppar är olika och personer reagerar olika på träning. Vissa tål mer träning än andra, någon behöver fler vilodagar, en annan har högre mjölksyratröskel. Vi anpassar träningen just ut i från dina individuella förutsättningar och behov!

Vetenskapligt Förankrat

Genom erfarenhet och fortlöpande utbildning erbjuder vi tjänster som är vetenskapligt förankrade. Men vi glömmer ej bort att varje människa är unik!

Målinriktat & Roligt

Man tränar för att få en glad och välmående kropp! Då är det viktigt att träningen känns rolig och lustfull, annars blir den inte av….

Workshop stakning rullskidor i Stockholm 12 nov

12 nov 2016 arrangerar Fysio-outdoor en 3 timmars workshop i stakning på Lidingö, Stockholm.

Vi börjar med 1 timmes styrkeinstruktion där vi tränar på stakningens utgångsposition och rörelse samt går genom olika övningar för att förbättra […]

Read More

Hur förbättra din stående stabilitet i klassisk skidåkning och löpning?

Read More

”Utgångsposition diagonal teknik”, klassisk längdskidåkning

Read More

Träningsgrupp längdskidor i Mora vintern 2016/2017

Första veckan i december kör vi igång vinterns längdskidsgrupper.
Som alltid blir det två nivåer, en för dig som åker lite långsammare och en för dig som åker lite snabbare.
Här kommer du få massor av råd […]

Read More

Staktips del 4

Read More

Staktips del 3, ”Bäckenets position och rörelse”

Read More

Staktips del 2 ”Stakmaskin”

Read More

Staktips del 1, ”Stakningens utgångsposition”

Read More

Ultravasan 2016

Först vill jag passa på att skicka ett stort grattis till dig som sprang Ultravasan i år, oavsett om du sprang 45 km eller 90 km!
Tänk vilken upplevelse du har varit med om! Jag hoppas […]

Read More