Workshop stakning Stockholm

Pga för få anmälningar måste jag tyvärr ställa in de två workshops i stakning som skulle gå i Stockholm nästa vecka…

By |februari 6th, 2016|

Löpfrekvens och löpekonomi, hur hänger det i hop?

Har senaste året läst olika kurser på Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm. En av kurserna är Idrottsfysiologi 15 HP, en distansutbildning på avancerad nivå.
I samband med detta studie har jag skrivit ett projektarbete omkring löpfrekvens och löpekonomi. Det har varit stor efterfråga från Er om vad jag har kommit fram till. Här kommer äntligen ett […]

By |februari 1st, 2016|

Workshop Stakning Stockholm

Vill du lära dig allt vad du behöver veta om stakning? Då ska du hänga med på denna workshop!

Under 3 timmar blandar vi teoretisk föreläsning med praktiska styrkeövningar.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Under den praktiska delen syr vi i […]

By |januari 28th, 2016|

Workshop stakning Mora

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 4 februari kl 18.00

Under 3-3,5 timme blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Efter föreläsningen går vi […]

By |januari 27th, 2016|

Löpgrupper i Mora våren 2016

Tisdag 5 april 2016 drar vi igång vårens löpgruppar i Mora.
Vi tränar varje tisdag fram till 21 juni (utan tränare 3/5).

Vi kör två grupper, en med start 18.00 och en med start 19.15.
Första gruppen är för dig som springer lite ”långsammare” och andra gruppen är för dig som springer lite ”snabbare”.

Antal platser i varje grupp är 20.

Långsamma gruppen […]

By |december 14th, 2015|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort som möjligt och samtidigt så energisnålt som […]

By |november 17th, 2015|

Juljogg i Mora 19 december

Ta en time-out från julstressen och häng med på ”Juljogg” lördag 19 december i Mora!
Vi kommer tillsammans springa en runda i och runt Mora Parken på dryga 4 km. ALLA är välkomna oavsätt träningbakgrund! Förra året var det tex flera som sprang med barnvagn….

Arrangemanget är gratis, ända kravet är tomtemössa och reflexväst.

Vi ses vid ingången […]

By |november 13th, 2015|

Häng med på löpresa till Davos sommaren 2016

Davos är synonymt med bergslöpning och nu har du chans att följa med oss på ett löparläger som bjuder på höjdmeter och broschyrvackra kossor på alpängar.

Ledare för resan är Jonas Buud och Håkon Breistrand.  Resan är från 28 juni till 5 juli 2016.

Att få springa i denna fantastiska miljö tillsammans med Jonas Buud är få förunnat. Jonas har […]

By |oktober 21st, 2015|

Välkommen på ett UNIKT Vasaloppsläger!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7-10 januari 2016 arrangerar Fysio-outdoor ett Vasaloppsläger för dig som ENBART STAKAR!

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren.
Under denna helg får Du lära dig ALLT som är värt att veta om stakning.

Programmet innehåller bl.a.

Teoretisk genomgång av stakningens biomekanik
Teknikgenomgång på stakmaskin
Styrketräning med fokus stakning
Teknikinstruktion på snö
Träningsfysiologi

Och självklart massor av skidåkning!

Lägret börjar med middag torsdag kväll kl […]

By |oktober 19th, 2015|

GRATIS UTOMHUSTRÄNING – FOKUS LÄNGDSKIDÅKNING!

Datum: onsdagen den 4 november kl 17.30 – 18.45, samling utanför Alewaldsbutiken, Kungsgatan 32 kl 17.30 (Stockholm)
Möjlighet finns att lämna väska och ombyte i Alewaldsbutiken under träningen.
Anmälan: maila info@goactivetravel.se senast 3 november.

Hösten är en viktig period för dig som skidåkare, oavsett om du är nybörjare eller van motionär. Det är under hösten du lägger grunden […]

By |oktober 19th, 2015|