Workshop stakning Mora

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 4 februari kl 18.00

Under 3-3,5 timme blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Efter föreläsningen går vi […]

By |januari 27th, 2016|

Löpgrupper i Mora våren 2016

Tisdag 5 april 2016 drar vi igång vårens löpgruppar i Mora.
Vi tränar varje tisdag fram till 21 juni (utan tränare 3/5).

Vi kör två grupper, en med start 18.00 och en med start 19.15.
Första gruppen är för dig som springer lite ”långsammare” och andra gruppen är för dig som springer lite ”snabbare”.

Antal platser i varje grupp är 20.

Långsamma gruppen […]

By |december 14th, 2015|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort som möjligt och samtidigt så energisnålt som […]

By |november 17th, 2015|

Juljogg i Mora 19 december

Ta en time-out från julstressen och häng med på ”Juljogg” lördag 19 december i Mora!
Vi kommer tillsammans springa en runda i och runt Mora Parken på dryga 4 km. ALLA är välkomna oavsätt träningbakgrund! Förra året var det tex flera som sprang med barnvagn….

Arrangemanget är gratis, ända kravet är tomtemössa och reflexväst.

Vi ses vid ingången […]

By |november 13th, 2015|

Häng med på löpresa till Davos sommaren 2016

Davos är synonymt med bergslöpning och nu har du chans att följa med oss på ett löparläger som bjuder på höjdmeter och broschyrvackra kossor på alpängar.

Ledare för resan är Jonas Buud och Håkon Breistrand.  Resan är från 28 juni till 5 juli 2016.

Att få springa i denna fantastiska miljö tillsammans med Jonas Buud är få förunnat. Jonas har […]

By |oktober 21st, 2015|

Välkommen på ett UNIKT Vasaloppsläger!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7-10 januari 2016 arrangerar Fysio-outdoor ett Vasaloppsläger för dig som ENBART STAKAR!

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren.
Under denna helg får Du lära dig ALLT som är värt att veta om stakning.

Programmet innehåller bl.a.

Teoretisk genomgång av stakningens biomekanik
Teknikgenomgång på stakmaskin
Styrketräning med fokus stakning
Teknikinstruktion på snö
Träningsfysiologi

Och självklart massor av skidåkning!

Lägret börjar med middag torsdag kväll kl […]

By |oktober 19th, 2015|

GRATIS UTOMHUSTRÄNING – FOKUS LÄNGDSKIDÅKNING!

Datum: onsdagen den 4 november kl 17.30 – 18.45, samling utanför Alewaldsbutiken, Kungsgatan 32 kl 17.30 (Stockholm)
Möjlighet finns att lämna väska och ombyte i Alewaldsbutiken under träningen.
Anmälan: maila info@goactivetravel.se senast 3 november.

Hösten är en viktig period för dig som skidåkare, oavsett om du är nybörjare eller van motionär. Det är under hösten du lägger grunden […]

By |oktober 19th, 2015|

Anmälan till vinterns skidgrupper i Mora är öppen!

 

I december kör vi igång träningsgrupper på längdskidor!

Varje tisdag från 8 december fram till Vasaloppet har vi målriktad träning med fokus på hög kvalitet.
Detta är för dig som vill ta din skidåkning till en ny nivå oavsett om du är vanlig motionär eller mer satsande motionär.

Vi kör två grupper, en med start 18.00 och en […]

By |oktober 8th, 2015|

Ultravasan 90 km – mina reflektioner och råd till dig som vill springa nästa år!

Du har säkert läst några rapporter från Ultravasan och alla ser i äntligen ganska lika ut.
Man skriver lite om morgonrutinerna inklusive frukost och transport till starten. Man berättar lite om hur kallt det var på morgonen och hur magisk stämningen var. Under loppet var man trött och pigg och trött och pigg och man åt […]

By |september 7th, 2015|

Resultat Fysio-joggen 27/8-15

Efter många fina sommardagar blev torsdagen en häller blöt dag.
5 löpare trotsade regnvädret och startade på den 6,5 km banan. Alla kämpade bra på det blöta underlaget.

Blir lite undrande om varför det inte är flera som passar på att få ett bra träningspass tillsammans med andra… Var det vädret i går eller är folk redda […]

By |augusti 28th, 2015|