Ny workshop stakning i Mora 18/2-16

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 18 februari kl 17.30

Under 3,5-4 timmar blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Innan föreläsningen filmas […]

By |februari 11th, 2016|

Armarnas och stavarnas position under stakning

Kul med all positiv feedback på förra blogginlägget om stavlängd och stakning!

Det har börjat komma frågor om lite allt möjligt, ska försöka skriva lite om områden i stakningen som jag tycker är viktiga och som ofta många gör fel… Kan lika gärna fortsätta nu när jag väl är i gång:-)

Dagens tema blir armarnas position och […]

By |februari 10th, 2016|

Stavlängd och stakning…

Alla har fått med sig att FIS har satt begränsning på stavlängd utifrån kroppslängden. Sällan har det blivit så turbulent över en sak, och speciellt är det att många ”skidmotionärer” engagerar sig i ämnet!
Ja, det är konstigt och tråkigt att denna begränsning kommer! Speciellt tråkigt för eliten inom långloppscirkusen som leder utvecklingen i just stakning. […]

By |februari 8th, 2016|

Ny workshop stakning i Mora!

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 10 februari kl 17.30

Under 3,5-4 timmar blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Innan föreläsningen filmas […]

By |februari 6th, 2016|

Workshop stakning Stockholm

Pga för få anmälningar måste jag tyvärr ställa in de två workshops i stakning som skulle gå i Stockholm nästa vecka…

By |februari 6th, 2016|

Löpfrekvens och löpekonomi, hur hänger det i hop?

Har senaste året läst olika kurser på Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm. En av kurserna är Idrottsfysiologi 15 HP, en distansutbildning på avancerad nivå.
I samband med detta studie har jag skrivit ett projektarbete omkring löpfrekvens och löpekonomi. Det har varit stor efterfråga från Er om vad jag har kommit fram till. Här kommer äntligen ett […]

By |februari 1st, 2016|

Workshop Stakning Stockholm

Vill du lära dig allt vad du behöver veta om stakning? Då ska du hänga med på denna workshop!

Under 3 timmar blandar vi teoretisk föreläsning med praktiska styrkeövningar.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Under den praktiska delen syr vi i […]

By |januari 28th, 2016|

Workshop stakning Mora

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 4 februari kl 18.00

Under 3-3,5 timme blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Efter föreläsningen går vi […]

By |januari 27th, 2016|

Löpgrupper i Mora våren 2016

Tisdag 5 april 2016 drar vi igång vårens löpgruppar i Mora.
Vi tränar varje tisdag fram till 21 juni (utan tränare 3/5).

Vi kör två grupper, en med start 18.00 och en med start 19.15.
Första gruppen är för dig som springer lite ”långsammare” och andra gruppen är för dig som springer lite ”snabbare”.

Antal platser i varje grupp är 20.

Långsamma gruppen […]

By |december 14th, 2015|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort som möjligt och samtidigt så energisnålt som […]

By |november 17th, 2015|