Föreläsning om stakning i Stockholm onsdag 1 november 2017

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2-2,5 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att […]

By |september 14th, 2017|

Workshop om stakning och styrketräning i Stockholm 2 november 2017

Den ”moderna” stakningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!

I denna workshop kommer du få […]

By |juni 19th, 2017|

Föreläsning om stakning i Göteborg 26 oktober 2017

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2-2,5 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att […]

By |november 28th, 2016|

Stakläger i Mora 4-7 jan 2018

Helgen 4-7 januari 2018 blir det Vasaloppsläger för dig som vill lära dig allt vad du behöver veta om stakning.
Det kommer blir en ganska tuff helg, så lägret passar dig som tränar regelbundet.

Det kommer bli en helg fullspäckad med både teori och praktik.

Det kommer bli föreläsning om biomekaniken omkring stakning, teoretiskt hur man stakar i olika terräng […]

By |oktober 15th, 2016|

Barmarksgrupper hösten 2017 i Mora!

Första veckan i oktober kör vi igång höstens barmarksträning i Mora. Det är nu grunden inför vinters längdskidåkning ska läggas!
Under 10 veckor kommer du få inspirerande, varierande och tuff träning.
NYHET denna höst är att varannan träning kommer köras inomhus i gymnastiksal. Inomhus kommer vi lägga stort fokus på styrka och rörlighet!

Vi kör två grupper, en med […]

By |augusti 5th, 2015|