Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?
Under denna föreläsning på 2-2,5 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att […]
Den ”moderna” stakningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!
I denna workshop kommer du få […]
Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?
Under denna föreläsning på 2-2,5 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att […]
Helgen 4-7 januari 2018 blir det Vasaloppsläger för dig som vill lära dig allt vad du behöver veta om stakning.
Det kommer blir en ganska tuff helg, så lägret passar dig som tränar regelbundet.
Det kommer bli en helg fullspäckad med både teori och praktik.
Det kommer bli föreläsning om biomekaniken omkring stakning, teoretiskt hur man stakar i olika terräng […]
Första veckan i oktober kör vi igång höstens barmarksträning i Mora. Det är nu grunden inför vinters längdskidåkning ska läggas!
Under 10 veckor kommer du få inspirerande, varierande och tuff träning.
NYHET denna höst är att varannan träning kommer köras inomhus i gymnastiksal. Inomhus kommer vi lägga stort fokus på styrka och rörlighet!
Vi kör två grupper, en med […]
