Skidåkning är en träningsform som anses vara skonsam för kroppen, där det inte är särskilt vanligt med överbelastningsskador. Något som dock har blivit alltmer vanligt förekommande, i och med stakningens framfart, är smärta omkring armbågen. Jag tänker därför grotta ner mig lite i detta område nu och kommer även ge tips på behandling.
Vilken/vilka muskler är drabbade?
Ofta tänker man […]
Du kan nu anmäla intresse för Fysio-outdoors resa till Marcialonga 2021.
Klicka här och läs mera!
10-12 januari kan du hänga med på ett skidläger fullproppad med nördiga teknikanalyser och tuff träning!
Lägret passar dig som är hyfsat insatt i skidteknik (kanske varit på något läger tidigare). En intensiv och innehållsrik helg kommer det bli:-)
Helgen kommer innehålla ett styrkepass med inriktning teknik och kroppskontroll, tre skidpass i olika intensiteter där vi använder […]
Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt!
Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av tips om vad man ska göra. Frågan är vad som funkar bäst?
Jag söker nu försökspersoner för att testa två olika […]
Fysio-outdoor kommer även 2020 arrangera resa till ett av världens mest kända långlopp på skidor, Marcialonga 70 km! 2019 års resa var fantastisk och gav alla deltagare massor av minnen för livet!
Resan går från 22-29 januari.
Denna resa är så mycket mera än bara skidtävlingen! Under 7 dagar åker vi skidor på olika ställen, njuter av fantastisk […]
