Rullskidresa till VM staden Seefeld, Österrike september 2019

Rullskidresa till fantastiska Seefeld Österrike är planerad till 7-10 september 2019!
Vad sägs om att åka rullskidor på VM stadions rullskidbana?
Resan passar alla nivåer av skidåkare, vi delar in i mindre grupper ut i från nivå. På resan följer flera ledare med!
Priset kommer ligga runt 6000;- exakt pris kommer längre fram.

I priset ingår:
– Del i dubbelrum
– Halvpension
– Transport […]

By |september 27th, 2018|

Löpresa till Seefeld Österrike september 2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Häng med på fantastisk löp/vandringsresa till  Seefeld Österrike 12-15 september 2019!

Resan passar ALLA nivåer av löpare, vi delar in i mindre grupper ut i från nivå. Det kommer bli en
blandning av längre turer där syftet är att vara ute länge och njuta, samt kortare löppass lokalt i Seefeld.
Vi kommer tex bestiga flera toppar:-) Detaljerat program […]

By |september 25th, 2018|

Hösten, en fantastisk träningsperiod för skidåkaren!

Hösten är en fantastisk period för skidåkaren att träna på! Man har massor av olika träningsmetoder, tex rullskidor, träning med stavar, löpning, styrketräning, rörlighetsträning, stakmaskin mm…
Men tyvärr upplever jag ofta att många glömmer bort hur viktig och rolig denna period är!
Det är väldigt vanligt att åka på ett ”vasaloppsläger” under perioden januari februari, och då […]

By |augusti 30th, 2018|

Tips inför Vasaloppet!

I morgon är det äntligen dags för så många skidåkares stora mål denna vintern, Vasaloppet!
Här kommer lite tips och råd du kan ta med dig nu innan start, men även under loppet. Så din resa ner till Mora blir så trevlig och effektiv som möjligt!

Ska du ta dig i mål på Vasaloppet på ett bra sätt, […]

By |februari 24th, 2018|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Blogginlägg från nov 2015 som är högst aktuellt!

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort […]

By |oktober 22nd, 2017|

Resultat Fysio-joggen 4 maj 2017

1 Jimmy Skogström 31.20
2 Fredrik Blom 31.28
3 Magnus Pålsson 34.00
4 Tobias Krümmling 34.00
5 Magnus Sjöström 35.30
6 Stephan Degner 40.48
7 Sofie Holm 41.51
8 Veronica Renman 42.49
9 Åsa Lundin 43.34
10 Nina Jonsson 50.00

By |maj 15th, 2017|

Resultat Fysio-joggen 20/4-17

 

8 tapra löpare var med på vårens första Fysio-jogg 20/4-17.

Resultat Fysio-jogg del 1 2017
Nästa tävling planeras till torsdag 4 maj kl 18.30, samling Bilprovningen.
Banan är Golfrundan ca 6,5 km.

Välkommen!

By |april 25th, 2017|

Axelrörlighet och löpteknik!

By |mars 8th, 2017|

Dags för nya utmaningar….

Har dammat av några gamla blogginlägg som är väldigt aktuella just under denna period!

Dagarna efter Vasaloppet är till för njutning och reflektion. Att ta sig genom nio mil skidåkning under tuffa förhållanden är en prestation man ska vara stolt över! Gick det inte så bra och man fick bryta loppet, så tycker jag man ska […]

By |mars 6th, 2017|

Kolhydratuppladdning, hur gör man? Och hur gör man INTE…

Nu är det äntligen snart dags att smälla i gång Vasaloppsveckan!

Ett av de områden som diskuteras mycket under den här typen av tävlingar är kolhydratuppladdning.

De flesta har fått med sig att kolhydratuppladdning är något man ska göra innan längre uthållighetstävlingar. Men vet du hur detta fungerar och hur mycket kolhydrater du kan få i dig?
Som […]

By |februari 21st, 2017|