Hösten, en fantastisk träningsperiod för skidåkaren!

Hösten är en fantastisk period för skidåkaren att träna på! Man har massor av olika träningsmetoder, tex rullskidor, träning med stavar, löpning, styrketräning, rörlighetsträning, stakmaskin mm…
Men tyvärr upplever jag ofta att många glömmer bort hur viktig och rolig denna period är!
Det är väldigt vanligt att åka på ett ”vasaloppsläger” under perioden januari februari, och då […]

By |augusti 30th, 2018|

Vasaloppsläger i Mora 10-13 januari 2019

Välkommen på Vasaloppsläger i Mora 10-13 januari 2019!
Helgen är fullspäckad med teknikinstruktion, filmning samt träningspass både skidor och styrketräning. Utöver alla träningspass får du massor av tips och råd samt trevligt umgänge med andra lägerdeltagare! För att hålla hög kvalitet och att du ska få massor av hjälp, är antalet deltagare begränsat till 12.
Alla nivåer […]

By |augusti 27th, 2018|

Vasaloppsläger med inriktining Stakning 13-16 dec i Mora

Välkommen på ett annorlunda och spännande Vasaloppsläger i Mora!
13-16 december kan du grotta ner dig i stakningens svårigheter!
Helgen är fullspäckad med teknikinstruktion, filmning samt träningspass både skidor och styrketräning. Utöver alla träningspass får du massor av tips och råd samt trevligt umgänge med andra lägerdeltagare! För att hålla hög kvalitet och att du ska få […]

By |augusti 27th, 2018|

Höstens träningsgrupper inför vinterns skidsäsong

9 oktober kör vi i gång höstens träningsgrupper inför vinterns skidsäsong!
10 tisdagar fullspäckad med inspirerande träning! Vi kommer köra varannan gång inne och ute. Inomhus blir fokus på styrketräning och rörlighetsträning för skidåkare. Ute blir det massor av träning med stavar, flås och skratt!
Träningsgruppen passar självklart inte bara dig som åker längdskidor, men alla som […]

By |augusti 20th, 2018|

Löpgrupper i Mora hösten 2018

Alla löpare i Mora, 14 augusti kör vi i gång vårens grupper!

8 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!

Under hösten kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig som uppskattar att du springer milen långsammare än 60 minuter (måste kunna springa 5 km obehindrat).

Grupp 2 (start 18.45):
Gruppen för […]

By |juni 10th, 2018|

Rullskidsresa till Mallorca 20-27 oktober 2018

 

Resan är inställd pga för få anmälda.

By |maj 27th, 2018|

Tips inför Vasaloppet!

I morgon är det äntligen dags för så många skidåkares stora mål denna vintern, Vasaloppet!
Här kommer lite tips och råd du kan ta med dig nu innan start, men även under loppet. Så din resa ner till Mora blir så trevlig och effektiv som möjligt!

Ska du ta dig i mål på Vasaloppet på ett bra sätt, […]

By |februari 24th, 2018|

Träningsresa till Seefeld, Österrike september 2018!

Torsdag 13 september 2018 kan du hänga med på en fantastisk träningsresa till Alperna, närmare bestämd Seefeld Österrike.
Du kanske känner igen Seefeld som längdskidsort, de kommer arrangera VM på skidor 2019.

Helgen passar dig som gillar att springa och dig som gillar att åka längdskidor. Spelar ingen roll om du är snabb eller långsam, vi delar in […]

By |februari 9th, 2018|

Resa till Marcialonga 2019

Välkommen på vintern stora äventyr, Marcialonga 70 km!

23-30 januari 2019 arrangerar Fysio-outdoor en unik resa till den fantastiska tävlingen Marcialonga! Men resan är så mycket mera än bara tävlingen!

Vad sägs om 8 dagar med massor av skidåkning, teknikanalyser inkl filmning, trevligt umgänge, god mat och fantastisk miljö!
Vi reser i liten grupp!

Vi kommer bo på det […]

By |januari 30th, 2018|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Blogginlägg från nov 2015 som är högst aktuellt!

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort […]

By |oktober 22nd, 2017|