About Håkon

This author has not yet filled in any details.
So far Håkon has created 114 blog entries.

”Utgångsposition diagonal teknik”, klassisk längdskidåkning

By |september 23rd, 2016|

Staktips del 4

By |september 19th, 2016|

Staktips del 3, ”Bäckenets position och rörelse”

By |september 9th, 2016|

Staktips del 2 ”Stakmaskin”

By |september 6th, 2016|

Staktips del 1, ”Stakningens utgångsposition”

By |september 4th, 2016|

Ultravasan 2016

Först vill jag passa på att skicka ett stort grattis till dig som sprang Ultravasan i år, oavsett om du sprang 45 km eller 90 km!
Tänk vilken upplevelse du har varit med om! Jag hoppas du hade en fin resa till Mora och att du redan nu känner att du skulle vilja springa igen! För […]

By |augusti 30th, 2016|

Styrketräning för längdskidåkare i Mora hösten 2016!

Många har säkert förstått att styrketräning och längdskidåkning är att av mina favoritområden att jobba med! Det är här min kunskap som både tränare och sjukgymnast verkligen kommer fram!
Just kombinationen av kroppskontroll, stor kapacitet inom styrka och mycket teknik gör längdskidåkning väldigt komplex! Styrketräningen är en central del om ska bli bra på att tex staka! Inte […]

By |augusti 10th, 2016|

Vasaloppsläger barmark 30 sept – 2 okt 2016 i Grönklitt

Första helgen i oktober kan du hänga med på en helg fullspäckad med inspirerande, rolig och utmanande träning inför vinterns skidåkning!
Du kommer lära dig grundläggande löpteknik, hur du tränar med stavar både praktiskt och tekniskt, det blir mycket styrketräning med fokus på stabilitet, kroppskontroll och den röda tråden mellan skidåkning och styrka, samt rörlighetsträning. Ut […]

By |augusti 8th, 2016|

Snart kör vi i gång höstens löpgrupper i Mora!

Tisdag 9 augusti 2016 drar vi igång höstens löpgruppar i Mora.
Vi tränar varje tisdag, totalt 7 gånger.

Det kommer bli massor av varierande träning, tekniktips, intervaller, spänst, styrka etc…
Inspirerande och rolig träning lovas! Och självklart tuff träning!

Alla nivåer av löpare är välkommen i gruppen, ända kravet är att du gillar att springa!

Vi kör två grupper, en […]

By |juli 29th, 2016|

NYHET HÖSTEN 2016, LÖPGRUPP I LEKSAND!

Fantastisk kul att till hösten kunna erbjuda en löpgrupp i Leksand!

Vi kör i gång tisdag 15 augusti och kommer träna 10 tisdagar.
Det kommer bli en lunchgrupp med start 11.00, vi tränar 1 timme varje gang. Totalt kommer det bli 10 träningar.

Alla nivåer av löpare är välkommen i gruppen, ända kravet är att du gillar att […]

By |juni 27th, 2016|