Häng med Fysio-outdoor på höstens barmarksgrupper i Mora!
9 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje! Vi kör varannan gång inne och ute, dvs fokus rörlighet och styrka inne, spänst och intervaller med stavar ute.
Vi startar tisdag 8 oktober och kör sista träningen 9 december
Du kan välja på två grupper.
Kl 17.30 för dig som springer milen långsammare än […]
Har du tänkt på hur barn springer?
Nu tänker jag inte bara på tekniken men på vilket sätt de springer?
Hur ofta ser du små barn springa runt med pulsklocka eller köra intervaller? Hur ofta blir små barn skadade av sin löpning? Hur ofta ser du sura barn springa?
Barn springer för att de vill springa, de springer […]
När ”barfotatänket” kom för fullt (mycket p.g.a. boken ”Born to run”) slängde väldigt många sina skor och började springa barfota. Det blev nästan en religion som växte fram, alla ska springa barfota! De som sprang barfota tyckte de som inte sprang barfota var konstiga, och de som sprang med skor tyckte de som sprang barfota […]
13/6 arrangerar Fysio-outdoor en helkväll fullproppad med stakteknik i Örebro!
Vi börjar inomhus i gymnastiksalen på Norrstrandsskolan där det blir workshop styrketräning, kroppskontroll och teknik. Efteråt går vi ut och kör rullskidor.
Det är fördel om du tidigare har deltagit på Fysio-outdoors föreläsning om stakning, men inget måste.
Antal plater är begränsat till 16.
Plats: Adolfsbergsskolan, Halltorpsvägen 11-13.
Tid: Kl […]
Att ha ont i armbågarna vid skidåkning är tyvärr väldigt vanligt!
Oftast är det triceps senan som är överbelastad och smärtan kommer smygande. Tyvärr kan det ta lång tid att rehabilitera och det finns massor av tips om vad man ska göra. Frågan är vad som funkar bäst?
Jag söker nu försökspersoner för att testa två olika […]
12/6 arrangerar Fysio-outdoor en helkväll fullproppad med stakteknik i Karlstad!
Vi börjar inomhus i gymnastiksalen på Norrstrandsskolan där det blir workshop styrketräning, kroppskontroll och teknik. Efteråt går vi ut och kör rullskidor.
Det är fördel om du tidigare har deltagit på Fysio-outdoors föreläsning om stakning, men inget måste.
Antal plater är begränsat till 18.
Plats: Norrstrandsskolan gymnastiksal
Tid: Kl 18.00 – […]
Fysio-outdoor kommer även 2020 arrangera resa till ett av världens mest kända långlopp på skidor, Marcialonga 70 km! 2019 års resa var fantastisk och gav alla deltagare massor av minnen för livet!
Resan går från 22-29 januari.
Denna resa är så mycket mera än bara skidtävlingen! Under 7 dagar åker vi skidor på olika ställen, njuter av fantastisk […]
Många avslutar längdsäsongen efter vasaloppet, du är kanske en av dom…
Jag hoppas du sitter kvar med många fina upplevelser och minnen från vinterns som har varit! För många handlar det nu om att ändra fokus och sikta in sig på nya mål. Jag vill gärna komma med några råd inför den kommande säsongen…
De flesta har haft […]
Häng med Fysio-outdoor på höstens löpgrupper i Mora!
8 tisdagar fullproppad med träning, inspiration och glädje!
Vi startar tisdag 13 augusti och kör sista träningen 1 oktober.
Det kommer finns 3 nivåer att välja på!
17.30: För dig som springer milen långsammare än 60 min
18.45: För dig som springer milen mellan 50-60 min
20.00: För dig som springer milen snabbare än […]
Är du sugen på att springa Vasaloppet på sommaren?
27-28 juli arrangerar Fysio-outdoor ett löpläger där du får springa/gå de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som är anmält till Ultravasan, men även för alla andra som gillar att springa längre sträckor. Självklart kan man vara med en av dagarna eller springa […]
