Alla löpare i Mora, 14 augusti kör vi i gång vårens grupper!
8 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!
Under hösten kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig som uppskattar att du springer milen långsammare än 60 minuter (måste kunna springa 5 km obehindrat).
Grupp 2 (start 18.45):
Gruppen för […]
På lördag 16 juni blir det 2 timmars teknikinstruktion om stakning på rullskidor i Örebro!
Här går vi genom grunderna i stakning,du får massor av individuell hjälp och vi kommer filma mycket. Du bör vara van rullskidåkare.
Endast max 5 personer i gruppen.
Plats kommer senare.
Tid: 9-11
Pris 800;- per pers.
Först till kvarn gäller!
Anmäl dig här!
Nu har du möjlighet att hänga på en unik träningsresa till Mallorca oktober 2018!
En resa fylld med massor av tips och råd, erfarenheter och självklart fantastisk träning!
Resan passar dig som är van att åka rullskidor.
Ledare för resan är Fredrik Byström och Håkon Breistrand. Fredrik har efter 20 års tävlande på längdskidor en gedigen erfarenhet att dela […]
GRABBAR!
Äntligen kommer lägret ni har väntat på!
Vad sägs om en helg fullspäckad med träning, god mat och dryck samt trevligt umgänge!
Träningen blir en härlig mix på rullskidor, löpning, träning med stavar och styrka. Trötthet utlovas!
Vad sägs om myrlöpning och rullskidsrace i backarna upp till Grönklitt.
Vi kommer bo i fina stugor (del dubbelrum) där självklart städning […]
Häng med på Ultravasaläger 28 och 29 juli 2018!
För fjärde året arrangerar Fysio-outdoor ett löpläger där du får springa ( i valfritt tempo) de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som är anmält till Ultravasan, men även för alla andra som gillar att springa längre sträckor. Självklart kan man vara med […]
I morgon är det äntligen dags för så många skidåkares stora mål denna vintern, Vasaloppet!
Här kommer lite tips och råd du kan ta med dig nu innan start, men även under loppet. Så din resa ner till Mora blir så trevlig och effektiv som möjligt!
Ska du ta dig i mål på Vasaloppet på ett bra sätt, […]
Torsdag 13 september 2018 kan du hänga med på en fantastisk träningsresa till Alperna, närmare bestämd Seefeld Österrike.
Du kanske känner igen Seefeld som längdskidsort, de kommer arrangera VM på skidor 2019.
Helgen passar dig som gillar att springa och dig som gillar att åka längdskidor. Spelar ingen roll om du är snabb eller långsam, vi delar in […]
Välkommen på vintern stora äventyr, Marcialonga 70 km!
23-30 januari 2019 arrangerar Fysio-outdoor en unik resa till den fantastiska tävlingen Marcialonga! Men resan är så mycket mera än bara tävlingen!
Vad sägs om 8 dagar med massor av skidåkning, teknikanalyser inkl filmning, trevligt umgänge, god mat och fantastisk miljö!
Vi reser i liten grupp!
Vi kommer bo på det […]
Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!
I denna workshop […]
Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?
Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning.
Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att bli stark […]
