Föreläsning om barnidrott i Mora 21 november
Klicka här för inbjudan till föreläsning!
Löpresa till Seefeld Österrike september 2019
Löp/vandringsresa till fantastiska Seefeld Österrike är planerad till 12-15 september 2019!
Resan passar alla nivåer av löpare, vi delar in i mindre grupper ut i från nivå. På resan följer flera ledare med!
Priset kommer ligga runt 6000;- exakt pris kommer längre fram.
I priset ingår:
– Del i dubbelrum
– Halvpension
– Transport till/från flygplats samt i Seefeld
I priset ingår […]
Workshop styrketräning och stakning på Lidingö, Stockholm
Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!
I denna workshop […]
Teknikinstruktion i grupp på rullskidor i Sundsvall
Lördag 6oktober kan du hänga med på en två timmars teknikinstruktion i stakning på rullskidor. Gruppen passar dig som är van att åka rullskidor, tex bromsa och stanna.
Häng med och lyft din stakning till nya nivåer!
Gruppen körs från 08.30-10.30, max antal deltagare i gruppen är 8.
Pris 600;-
Plats kommer specificeras i mail.
Anmäl dig här…
Teknikinstruktion i grupp på rullskidor i Umeå
Söndag 7 oktober kan du hänga med på en två timmars teknikinstruktion i stakning på rullskidor. Gruppen passar dig som är van att åka rullskidor, tex bromsa och stanna.
Häng med och lyft din stakning till nya nivåer!
Gruppen körs från 08.30-10.30, max antal deltagare i gruppen är 8.
Pris 600;-
Plats kommer specificeras i mail.
Anmäl dig här…
Workshop styrketräning och stakning i Umeå
Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!
I denna workshop […]
Workshop styrketräning och stakning i Sundsvall
Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!
I denna workshop […]
Föreläsning om stakning i Malmö 25 okt -18
Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?
Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig
mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att bli […]
Föreläsning om stakning i Jönköping 24 okt -18
Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!
Har du hängt med i utvecklingen?
Under denna föreläsning på ca 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att […]
Hösten, en fantastisk träningsperiod för skidåkaren!
Hösten är en fantastisk period för skidåkaren att träna på! Man har massor av olika träningsmetoder, tex rullskidor, träning med stavar, löpning, styrketräning, rörlighetsträning, stakmaskin mm…
Men tyvärr upplever jag ofta att många glömmer bort hur viktig och rolig denna period är!
Det är väldigt vanligt att åka på ett ”vasaloppsläger” under perioden januari februari, och då […]
