About Håkon

This author has not yet filled in any details.
So far Håkon has created 112 blog entries.

Träningsresa till Seefeld, Österrike!

Torsdag 13 september kan du hänga med på en fantastisk träningsresa till Alperna, närmare bestämd Seefeld Österrike.
Du kanske känner igen Seefeld som längdskidsort, de kommer arrangera VM på skidor 2019.

Helgen passar dig som gillar att springa och dig som gillar att åka längdskidor. Spelar ingen roll om du är snabb eller långsam, vi delar in gruppen […]

By |februari 9th, 2018|

Teknikinstruktion stakning i Stockholm lördag 10 februari

På lördag 10 februari blir det en 2 timmars teknikinstruktion om stakning!
Här går vi genom grunderna i stakning,du får massor av individuell hjälp och vi kommer filma mycket.
Endast max 6 personer i gruppen.
Plats är Stockholm Stadion, tid 08.00-10.00.
Pris 800;- per pers.

Först till kvarn gäller!
Anmäl dig vid att klicka här!

By |februari 5th, 2018|

Resa till Marcialonga 2019

Fysio-outdoor kommer arrangera en 7-dagars resa till Marcialonga 2019.
Jag kan lova en resa som kommer ge minnen för livet!
Fantastik skidåkning, tekniktips och föreläsningar, mat och dryck i världsklass, en av världens häftigaste skidtävlingar och trevligt umgänge!

Då allt omkring resan ej är bestämt, går det endast att anmäla intresse till resan i dagsläget.
När resan släpps, har […]

By |januari 30th, 2018|

Workshop längdskidor och styrketräning i Stockholm 7 feb

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!

I denna workshop […]

By |januari 18th, 2018|

Föreläsning om stakning i Stockholm 8/2-18

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning.
Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att bli stark […]

By |januari 18th, 2018|

”Kom i gång” löpgrupp i Mora våren 2018

Alla som VILL börja springa i Mora, SE HÄR!

9 april kör vi i gång vårens ”kom i gång” löpgrupp!
Detta är gruppen för dig som VILL komma i gång med din löpning, men tycker det är svårt!

Under 10 måndagar blir det massor av glädje, variation, sammanhållning och inspirerande träning!
Vi utgår från vad din kropp ockrar med […]

By |december 6th, 2017|

Löpgrupper Mora våren 2018

Alla löpare i Mora, 10 april kör vi i gång vårens grupper!

10 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!

Under våren kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig som uppskattar att du springer milen långsammare än 60 minuter (måste kunna springa 5 km obehindrat).
GRUPPEN ÄR FULL!

EXTRA GRUPP ”MILEN […]

By |december 4th, 2017|

Löpresa Mallorca mars 2018

Resan inställd pga för få anmälningar.

By |november 27th, 2017|

Föreläsning om stakning i Sundsvall 18 januari 2018

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning. Du kommer bland annat få lära dig
mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att bli […]

By |november 17th, 2017|

Är du tillräckligt stark för att staka?

Blogginlägg från nov 2015 som är högst aktuellt!

Vår prestation som konditionsidrottare styrs av många olika faktorer. Alla är vi olika och alla har vi våra starka och svaga sidor som vi måste jobba med. Längdskidor är en idrott som kräver mycket teknik, en teknik som är framtagen för att du ska kunna åka så fort […]

By |oktober 22nd, 2017|