About Håkon

This author has not yet filled in any details.
So far Håkon has created 113 blog entries.

Ultravasaläger 2018, spring Vasaloppet på två dagar!

 

Häng med på Ultravasaläger 28 och 29 juli 2018!
För fjärde året  arrangerar Fysio-outdoor ett löpläger där du får springa ( i valfritt tempo) de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som är anmält till Ultravasan, men även för alla andra som gillar att springa längre sträckor. Självklart kan man vara med […]

By |april 20th, 2018|

Tips inför Vasaloppet!

I morgon är det äntligen dags för så många skidåkares stora mål denna vintern, Vasaloppet!
Här kommer lite tips och råd du kan ta med dig nu innan start, men även under loppet. Så din resa ner till Mora blir så trevlig och effektiv som möjligt!

Ska du ta dig i mål på Vasaloppet på ett bra sätt, […]

By |februari 24th, 2018|

Träningsresa till Seefeld, Österrike september 2018!

Torsdag 13 september 2018 kan du hänga med på en fantastisk träningsresa till Alperna, närmare bestämd Seefeld Österrike.
Du kanske känner igen Seefeld som längdskidsort, de kommer arrangera VM på skidor 2019.

Helgen passar dig som gillar att springa och dig som gillar att åka längdskidor. Spelar ingen roll om du är snabb eller långsam, vi delar in […]

By |februari 9th, 2018|

Teknikinstruktion stakning i Stockholm lördag 10 februari

På lördag 10 februari blir det en 2 timmars teknikinstruktion om stakning!
Här går vi genom grunderna i stakning,du får massor av individuell hjälp och vi kommer filma mycket.
Endast max 6 personer i gruppen.
Plats är Stockholm Stadion, tid 08.00-10.00.
Pris 800;- per pers.

Först till kvarn gäller!
Anmäl dig vid att klicka här!

By |februari 5th, 2018|

Resa till Marcialonga 2019

Välkommen på vintern stora äventyr, Marcialonga 70 km!

23-30 januari 2019 arrangerar Fysio-outdoor en unik resa till den fantastiska tävlingen Marcialonga! Men resan är så mycket mera än bara tävlingen!

Vad sägs om 8 dagar med massor av skidåkning, teknikanalyser inkl filmning, trevligt umgänge, god mat och fantastisk miljö!
Vi reser i liten grupp!

Vi kommer bo på det […]

By |januari 30th, 2018|

Workshop längdskidor och styrketräning i Stockholm 7 feb

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!

I denna workshop […]

By |januari 18th, 2018|

Föreläsning om stakning i Stockholm 8/2-18

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren!

Har du hängt med i utvecklingen?

Under denna föreläsning på 2 timmar får du lära dig massor om dagens stakning.
Du kommer bland annat få lära dig mera om varför man stakar som man gör, vilka faktorer du kan påverka i din stakning och hur ska man träna för att bli stark […]

By |januari 18th, 2018|

”Kom i gång” löpgrupp i Mora våren 2018

Gruppen är inställd.

 

 

By |december 6th, 2017|

Löpgrupper Mora våren 2018

Alla löpare i Mora, 10 april kör vi i gång vårens grupper!

10 tisdagar fullspäckat med inspiration, glädje, variation, sammanhållning och tuff träning!

Under våren kan du välja på 3 olika nivåer:
Grupp 1 (start 17.30):
Gruppen för dig som uppskattar att du springer milen långsammare än 60 minuter (måste kunna springa 5 km obehindrat).
GRUPPEN ÄR FULL!

EXTRA GRUPP ”MILEN […]

By |december 4th, 2017|

Löpresa Mallorca mars 2018

Resan inställd pga för få anmälningar.

By |november 27th, 2017|