workshop stakning

Den ”moderna” skidåkningen har förändrat de fysiska kraven på dagens skidåkare, speciellt genom dagens stakteknik. Förr jobbade man mycket med stora arbetande muskler, tex breda rygg muskeln och triceps. Men dagens teknik ställer stora krav på kroppens stabiliserande muskler främst i axlar, armar och bål. Orkar du inte stabilisera kroppen, kommer du förlora mycket kraft!

I denna workshop kommer du få en djupare förståelse av hur kroppens stabiliserande muskulatur jobbar i längdskidåkning, och då främst stakning. Vi jobbar mycket med att aktivera rätt muskulatur till rätt tid, och på så sätt få en mera effektiv teknik. Du kommer få testa massor av olika övningar som både ger en bättre kroppskontroll men även kommer utveckla din styrka!

Plats för workshopen är i gymnastiksal 1 på Gymnastik och idrottshögskolan i StockholmVL_Off_VC
Tid: 20 december kl 20.00-22.00
Klädsel: Träningskläder för inomhus, va ombytt och klar till 19.55. Omklädningsrum finns.
Pris: 400;- inkl moms
Begränsat antal platser!

Anmäl dig här!