Ultravasan 2016

Först vill jag passa på att skicka ett stort grattis till dig som sprang Ultravasan i år, oavsett om du sprang 45 km eller 90 km!
Tänk vilken upplevelse du har varit med om! Jag hoppas du hade en fin resa till Mora och att du redan nu känner att du skulle vilja springa igen! För […]

By |augusti 30th, 2016|

Styrketräning för längdskidåkare i Mora hösten 2016!

Många har säkert förstått att styrketräning och längdskidåkning är att av mina favoritområden att jobba med! Det är här min kunskap som både tränare och sjukgymnast verkligen kommer fram!
Just kombinationen av kroppskontroll, stor kapacitet inom styrka och mycket teknik gör längdskidåkning väldigt komplex! Styrketräningen är en central del om ska bli bra på att tex staka! Inte […]

By |augusti 10th, 2016|

Vasaloppsläger barmark 30 sept – 2 okt 2016 i Grönklitt

Första helgen i oktober kan du hänga med på en helg fullspäckad med inspirerande, rolig och utmanande träning inför vinterns skidåkning!
Du kommer lära dig grundläggande löpteknik, hur du tränar med stavar både praktiskt och tekniskt, det blir mycket styrketräning med fokus på stabilitet, kroppskontroll och den röda tråden mellan skidåkning och styrka, samt rörlighetsträning. Ut […]

By |augusti 8th, 2016|