stakgrupp 1

Många har säkert förstått att stakning är att av mina favoritområden att jobba med! Det är här min kunskap som både tränare och sjukgymnast verkligen kommer fram!
Just kombinationen av kroppskontroll, stor kapacitet inom styrka och mycket teknik gör stakningen väldigt komplex! Styrketräningen är en central del om ska bli bra på att staka! Inte bara för att du behöver stabiliteten, men även hitta musklerna i själva stakrörelsen. Det hjälper inte om du är starkt om du inte kan koppla på rätt muskler till rätt tid!

Till hösten kommer jag starta en träningsgrupp där vi fokuserar på styrketräning för dig som stakar mycket.
(Självklart är du välkommen om du åker med fäste).
Vi kommer jobba mycket med kroppskontrollen i den stabiliserande muskulaturen men även mycket med ringar, TRX, bollar, gummiband etc. Axelstabilitet är tex ett annat område man behöver vara väldig stark!

Just nu kollar jag av intresset för gruppen. För att få kvalitet i gruppen kommer den bli liten, troligen max 6 personer. Just nu ser det ut som om den kommer ligga på måndag eller tisdag, lunchtid.
Start efter sommaren.

Är du intresserad, skicka ett mail! Skriv gärna vilken dag och tid som passar!
info@fysio-outdoor.se