Hur bra är du på att barmarksträna?

Hur bra är du på att barmarksträna?
Och då tänker jag inte på hur mycket du tränar, men kvaliteten i det du gör…

Jag tycker det är lite konstigt att inte flera ”motionärer” har kommit på hur viktig barmarksträningen är inför vintern. Det är en klar röd tråd i mellan det du gör på hösten och den […]

By |april 29th, 2016|

Barmarksläger längdskidor hösten 2016 i Mora

Häng med på en helg fullspäckad med inspirerande, rolig och utmanande träning inför vinterns skidåkning!
Som alltid är det fokus på kvaliteten och därför är antalet deltagare begränsat till 12.

Lägret pasar dig som tränar regelbundet, dvs tex kan springa lugnt i 2 timmar.

Preliminärt program för helgen:
Fredag:
17.00: Löppass med grundläggande löpteknik
19.30: Middag
Lördag:
09.30: Instruktion ”hur träna med stavar” […]

By |april 21st, 2016|

Erbjudande på laktat och maxpulstest i Mora

Har du en pulsklocka men inte riktigt vet hur du ska använda den under din träning?

Då ska du göra ett konditionstest med laktatprofil.

Under testet får du köra flera 5 minuters intervaller på löpband med stegrande belastning. Efter varje intervall mäter vi din puls och laktat genom ett blodprov i fingret. För att bestämma dina individuella […]

By |april 8th, 2016|

Testdag i Stockholm under april

Kommer köra en testdag i Stockholm under april. Dag ej bestämt, beror på hur många som vill köra test.

Redan flera tider som är förbokade, men har några platser kvar.

Vad ingår i testet?
Laktattest och maxpulstest. Testet tar ca 1,5 timme och kostar 1250;-
Ut ifrån dessa värden kan du få dina exakta pulszoner samt din tröskelpuls.
Dissa värden […]

By |april 1st, 2016|