I dag ligger jag nerbäddad i soffan med förkylning. Vad passar väl då bättre än ett nytt blogginlägg om stakning.

Efter alla de senaste blogginläggen om stakning, tror du kanske att jag enbart arbetar med stakning…
Så är det självklart inte. Men jag tycker det är så många spännande delar i stakningen och de flesta som stakar […]

Är du sugen på att springa Vasaloppet på sommaren?
25-26 Juli arrangerar jag tillsammans med Jonas Buud ett löpläger där du får springa och gå de 90 km från Sälen till Mora. Lägret passar perfekt för dig som är anmält till Ultravasan, men även för alla andra som gillar att springa längre sträckor. Självklart kan man vara […]

Kul med all positiv feedback på förra blogginlägget om stavlängd och stakning!

Det har börjat komma frågor om lite allt möjligt, ska försöka skriva lite om områden i stakningen som jag tycker är viktiga och som ofta många gör fel… Kan lika gärna fortsätta nu när jag väl är i gång:-)

Dagens tema blir armarnas position och […]

Stakning har utvecklats enormt de senaste åren! Har du hängt med i utvecklingen?

Häng med på workshop i stakning 10 februari kl 17.30

Under 3,5-4 timmar blandar vi teoretisk föreläsning, praktiska övningar och skidåkning.
Vi kommer gå genom de biomekaniska grunderna vid stakning, olika kroppspositioner, stakning i olika terräng samt massor av bilder och film. Innan föreläsningen filmas […]

Har senaste året läst olika kurser på Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm. En av kurserna är Idrottsfysiologi 15 HP, en distansutbildning på avancerad nivå.
I samband med detta studie har jag skrivit ett projektarbete omkring löpfrekvens och löpekonomi. Det har varit stor efterfråga från Er om vad jag har kommit fram till. Här kommer äntligen ett […]