Resultat Fysio-joggen 27/8-15

Efter många fina sommardagar blev torsdagen en häller blöt dag.
5 löpare trotsade regnvädret och startade på den 6,5 km banan. Alla kämpade bra på det blöta underlaget.

Blir lite undrande om varför det inte är flera som passar på att få ett bra träningspass tillsammans med andra… Var det vädret i går eller är folk redda […]

By |augusti 28th, 2015|

Bäckenet, viktigare än vad du tror….

Hur bra kontroll har du på ditt bäcken när du stakar?
Förspänner du nedre del av magen så får du utnyttjat magmusklerna och bålstabiliteten mycket bättre!

Testa övningen först utan boll, svårare än vad du tror…
Behöver du hjälp att hitta rätt muskler? Då är det bara att ta kontakt!

 

By |augusti 19th, 2015|

Barmarksgrupper hösten 2017 i Mora!

Första veckan i oktober kör vi igång höstens barmarksträning i Mora. Det är nu grunden inför vinters längdskidåkning ska läggas!
Under 10 veckor kommer du få inspirerande, varierande och tuff träning.
NYHET denna höst är att varannan träning kommer köras inomhus i gymnastiksal. Inomhus kommer vi lägga stort fokus på styrka och rörlighet!

Vi kör två grupper, en med […]

By |augusti 5th, 2015|

Löpläger Madrid 2016

Välkommen att hänga på ett träningsläger i bergen norr om Madrid mellan den 30 april och den 8 maj 2016.

Lägret är perfekt för dig som gillar att springa lite längre sträckor och tycker om fin natur! Veckan ligger perfekt i förhållande till Stockholm Marathon.

Vi bor i El Escorial på ca 900 meter över havet. Passen […]

By |augusti 5th, 2015|