Efter många fina sommardagar blev torsdagen en häller blöt dag.
5 löpare trotsade regnvädret och startade på den 6,5 km banan. Alla kämpade bra på det blöta underlaget.
Blir lite undrande om varför det inte är flera som passar på att få ett bra träningspass tillsammans med andra… Var det vädret i går eller är folk redda […]
Hur bra kontroll har du på ditt bäcken när du stakar?
Förspänner du nedre del av magen så får du utnyttjat magmusklerna och bålstabiliteten mycket bättre!
Testa övningen först utan boll, svårare än vad du tror…
Behöver du hjälp att hitta rätt muskler? Då är det bara att ta kontakt!
Välkommen att hänga på ett träningsläger i bergen norr om Madrid mellan den 30 april och den 8 maj 2016.
Lägret är perfekt för dig som gillar att springa lite längre sträckor och tycker om fin natur! Veckan ligger perfekt i förhållande till Stockholm Marathon.
Vi bor i El Escorial på ca 900 meter över havet. Passen […]