Vill du få verktygen som gör att du lyckas bättre med din löpning, förebygger skador och har fantastiskt kul?
Ja, då har du kommit rätt!
shutterstock_83929558

Att träna så skonsamt som möjligt samtidigt så effektivt som möjligt är en konst. Inom löpning är det tyvärr många som drabbas av skador och problem, och förebygga skador är kanske det viktigaste du gör i din träning. Förebygga skador kan du göra på många sätt, hur förebygger du skador?

Under tre tillfällen á 1 timme går vi genom verktyg som inte bara gör så din löpning blir mera effektivt men som också gör att du i framtiden kan förebygga skador mera aktivt.
Fokus på träningarna är att lära sig nya saker och ha kul med andra!

Detta ingår bl.a. i kursen:
• Löpteknik inkl filmning, efter avslutat kurs får du film och tekniktips på mail
• Styrketräning och rörlighetsträning för löpare
• Hur kan du vara din egen fysioterapeut?
• Testa olika former av intervallträning

Var: Första gången körs på friidrottsbanan prästholmen. andra och tredje gången i hemus.
När: Tis 29/4 kl 19.00, tors 1/5 kl 16.00 och lör 3/5 kl 10.00
Hur: Varje tillfälle är på ca 1 timme. Ta med kläder för att vara ute samt dricka.
Pris: 1500 kr inkl moms. Just nu kör vi ett prova på erbjudandet. Om du inte vill fortsätta kursen efter första träffen behöver du inte betala något.

Flera kurstillfällen kommer!

En fråga som ofta brukar komma är: ” är detta något för mig?”…
Kursen riktar sig mot alla, oavsett om du ska börja löpträna eller springer regelbundet. Inom alla nivåer av träning är det alltid viktigt att träna så skonsamt som möjligt samtidigt som så effektivt som möjligt. Din kropp kommer må bra och du kommer ha kul med din träning!

Anmäl dig via kontaktformuläret till höger eller på telefon.
Har du frågor är det bara att maila eller ringa!