Hur bra är du på att förebygga löpskador?

Det att förebygga skador är något av det viktigaste du gör när du tränar. Det är ganska enkelt, blir du skadad så kan du inte träna. Kan du inte träna så blir du troligen irriterad och det går ut över hur du mår och inte minst hur din omgivning mår.

Här har du en film om hur du enkelt kan träna fotstyrka, ett av många sätt att förebygga löpskador. Det tar inte så lång tid och det är en viktig investering.

Vill du riskera att bli skadad?