Fotstyrka för löpare

Hur bra är du på att förebygga löpskador?

Det att förebygga skador är något av det viktigaste du gör när du tränar. Det är ganska enkelt, blir du skadad så kan du inte träna. Kan du inte träna så blir du troligen irriterad och det går ut över hur du mår och inte minst hur din […]

By |mars 28th, 2014|

Förbannade resultatfixering!

Jag tycker det är skrämmande att höra hur resultatfixerade folk har blivit. Första frågan jag ofta får efter en tävling, är vilken tid eller placering jag hade. Vad spelar det för roll?

Många glömmer bort det som är syftet med träningen, just att man mår bra av det. Och då menar jag både fysiskt och mentalt.
Jag […]

By |mars 27th, 2014|

Dags för nya utmaningar….

På många ställen är snön nu borta och dom flesta har avslutat årets längdsäsong. Jag hoppas du sitter kvar med många fina upplevelser och minnen trots den dåliga vintern. Vintern kommer nog bli bättre nästa år!
För många handlar det nu om att ändra fokus och sikta in sig på nya mål. Jag vill gärna komma […]

By |mars 25th, 2014|

Vasaloppet, alla är ni vinnare!

Dagarna efter Vasaloppet är till för njutning och reflektion. Att ta sig genom årets lopp under rådande förhållanden, är en prestation man ska vara stolt över! Fick man trots allt bryta loppet, så tycker jag man ska vara stolt över att ha försökt!

Man hör allt för många som fokuserar på allt som gick fel. […]

By |mars 4th, 2014|